プロテインは結局どれがいいの？種類が沢山あって。。。
乳糖不耐症でも飲めるWPIにしようと思うけど、どれがいいの？
こういった疑問にお答えするために、おすすめのホエイプロテインについて解説していきます。時間がない方へ向けて、いきなり結論ですが以下の3つです！
1.Optimum Nurition
2.VALX
3.LYFT
以上の3つです。詳しく知りたい方向けにWPIプロテインについて解説していきます。
ホエイプロテインとは？
「ホエイプロテイン」とは何かというと、牛乳から作られるたんぱく質の一種です。筋トレ後の筋肉の回復や、ダイエット中の満足感を得るために、多くの人が愛用しています。特に、代謝アップのために筋肥大を目指す方には「マスト」のアイテムとも言えるでしょう。
WPIとは
WPIとは、「Whey Protein Isolate」の略です。WPIはWPCをさらに精製して作られるホエイプロテインで、たんぱく質含有率が90%前後と非常に高くなります。乳糖や脂質がほとんど含まれず、純度の高いプロテインを摂取したい方におすすめ。乳糖がほとんど除去されているため、牛乳など乳製品で下痢しやすい乳糖不耐症の方におすすめです。WPCと比較して吸収速度も速く、トレーニング直後の筋肉回復などに最適です。ろ過する過程で脂質、糖質が削られるので、ダイエット中に余分な脂質や糖質を控えたい方にもぴったり。ただし、WPCに比べて価格はやや高めです。
WPCプロテインのおすすめ4選
1.Optimum Nurition
プロテインシェア世界No1の「Optimum Nutrition」です。30年以上数多くのアスリートに愛用されてきた安心と信頼感が魅力です。
また、容器が他と異なり袋ではなくプラスチックの容器であることも嬉しいポイントです。粉がこぼれにくく、密閉性が高いです。
味は「エクストリームミルクチョコレート」が、おすすめです。甘すぎなくて、程よい甘さがあります。甘いチョコの味が苦手の方は「ダブルリッチチョコレート」がおすすめです。カカオ感が強く、甘みが抑えめです。
2.VALX
VALXは山本義徳先生プロデュース商品です。この商品の特徴は、タンパク質含有量が多く（92%）、タンパク質以外のカロリーをあまり摂取しなくていいことです
また、粉が溶けやすいので水に混ぜても10秒ほどシェイクすれば、ダマなく溶かすことができます。
味のおすすめは「プレーン味」です。味がないプロテインなので苦手な方は少ないと思います。どんな飲み物で割っても味の邪魔をしないので意外と使いやすいです。
3.LYFT
日本のトップフィジーカーであるエドワード加藤さんがプロデュースしている「LYFT」です。
近年人気が高く、表参道や大阪、名古屋にも実店舗を構えているブランドです。
見た目、パッケージがおしゃれで、女性に人気です。部屋にあっても違和感がないパッケージだと思います。
味は他のブランドではあまり見ない「アロエヨーグルト味」がさっぱり味で人気です。
まとめ
| Optimum Nurition | VALX | LYFT | |
|---|---|---|---|
| タンパク質含有率 | 75% | 92% | 84% |
| 溶けやすさ | ◯ | ◎ | ◯ |
| コスパ | ◯ | ◎ | △ |
| おすすめの味 | エクストリーム チョコレート | プレーン | アロエヨーグルト |
| 特徴 | 安心、信頼 甘党におすすめ | タンパク質含有率が高い 減量向き | さっぱり味 おしゃれで気分が上がる |
いかがでしたでしょうか。WPIプロテインのおすすめを知ることで、皆様のプロテイン選びに役立てていただければ幸いです。
コメント