【プロテイン】筋トレ好き医師がおすすめするプロテイン〜ホエイ・WPC編〜

プロテインは結局どれがいいの？種類が沢山あってわからない！！

WPCにしようと思うけど、どれがいいの？

こういった疑問にお答えするために、おすすめのホエイプロテインについて解説していきます。時間がない方へ向けて、いきなり結論ですが以下の3つです！

　　1.VALX

2.THE PROTEIN

　3.LYFT

以上の3つです。詳しく知りたい方向けにWPCプロテインについて解説していきます。

この記事の著者

とれーに医

名前：とれーに医

筋トレ歴12年、一年で−15kg減量のダイエット経験を活かして、筋トレ初心者、ダイエット中の方へのお役立ち情報を発信しています。

【著者情報】

・出身：神奈川県
・年齢：30代
・趣味：サウナ、日本酒、ハイボール

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ホエイプロテインとは？

「ホエイプロテイン」とは何かというと、牛乳から作られるたんぱく質の一種です。筋トレ後の筋肉の回復や、ダイエット中の満足感を得るために、多くの人が愛用しています。特に、代謝アップのために筋肥大を目指す方には「マスト」のアイテムとも言えるでしょう。

WPCプロテインとは？

ホエイプロテインの中で最も一般的なものは「WPC」です。「WPC」とは「Whey Protein Concentrate」の略で、たんぱく質含有率が約80%程度になります。この製法では、たんぱく質以外にも乳糖や脂質、ミネラルも一緒に残るため、より自然な形での栄養摂取が可能です。また、コストパフォーマンスも良好で、ダイエット初心者、プロテインをこれから飲もうとする方には特におすすめのタイプです。しかし初心者のみならず、中級者にも好まれており、万能タイプと言えます。吸収速度はWPIと比較するとやや遅めですが、小腹が空きにくいという特徴もあり、減量中の空腹感に対する武器として使えます。

WPCプロテインのおすすめ3選

1.VALX

VALXは山本義徳先生プロデュース商品です。この商品の特徴は、粉が溶けやすいことです。水に混ぜても10秒ほどシェイクすれば、ダマなく溶かすことができます。

コスパも良好で、定期便であれば1kg3700円前後で購入することができます。味のおすすめは「杏仁豆腐味」です。味の再現度が高く、クリーミーで甘くて美味しいです。私も個人的に3年ほどVALXを飲み続けています。

2.THE PROTEIN

武内製薬さんが製造している、「THE　PROTEIN」、通称「ザプロ」の魅力はなんといっても、コスパです。1kg2980円で購入できます。

また、他にはない爽やか系の味が多く、「レモンヨーグルト味」は人気でおすすめです。

しかし、円安と原料高で2024年4月17日より順次値上げを行うと発表がありました。2980→3980円へ。悲しいけど、それでも美味しいから買います。

3.LYFT

日本のトップフィジーカーであるエドワード加藤さんがプロデュースしている「LYFT」です。

近年人気が高く、表参道や大阪、名古屋にも実店舗を構えているブランドです。

見た目、パッケージがおしゃれで、女性に人気です。部屋にあっても違和感がないパッケージだと思います。

味は他のブランドではあまり見ない「メロン味」が人気です。

まとめ

いかがでしたでしょうか。おすすめのWPCプロテインのそれぞれの特徴を知ることで、プロテイン選びに役立てていただければ幸いです。