女性でもダイエットするのにプロテインは必要なの？
プロテインを飲むと太るって聞いたことあるけど？
こういった疑問にお答えするために女性のダイエットにプロテインが必要か解説していきます。
女性のダイエットにプロテインは必要か？
結論からお話しすると、必要です！
タンパク質不足のダイエットを行うと・・・
女性のダイエットは野菜・サラダだけの食事や、無理な食事制限・カロリー制限になりがちです。そうなるとタンパク質不足が顕著になります。
タンパク質が不足したダイエットを行うと、筋肉量の低下を引き起こし、代謝の低下を招きます。一時的に痩せたとしても太りやすい体、リバウンドしやすい体になってしまいます。
女性におすすめのプロテイン
ULTORA
パッケージがおしゃれで女性人気が高いメーカーです。竹内涼真さん、山本舞香さんが広告を務めています。成分はホエイです。味も美味しく続けやすいプロテインです。
おすすめ味：チョコレート、抹茶ラテ
THE PROTEIN
愛用されている方も多いザプロテインです。なんといっても魅力は突出したコスパです。1kgあたり2680円（2024/2現在）。味も豊富で30種類あります。また、季節ごとに期間限定のフレーバーもあり、味に飽きずに続けることができますし、季節の楽しみが増えます。
おすすめ味：レモンヨーグルト（さっぱり味で続けやすい）
タンパクオトメ
美容に必要な栄養素もタンパク質と合わせて摂取できるように設計されたプロテインです。成分はホエイとソイのブレンドで両方のいいところを持ち合わせています。パッケージも可愛く、260gの少量パッケージなので、初めてプロテインを飲み始める女性にも試しやすいと思います。
おすすめ味：抹茶、バナナ
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